Heippa,
Oheisharjoittelu starttaa ma 7.10. Saimme tähän alustavassa ilmoittautumisessa 7 ilmoittautumista, mutta toivottavasti saamme ryhmäämme vielä lisää treenaajia.
Oheisharjoittelussa tulemme panostamaan mm. lihaskuntoon ja liikkuvuuteen. Tulemme harjoittelemaan yhtenä ryhmänä klo 17:30-19:00, mikäli osallistujämäärä kasvaa saatamme jakaa ryhmän kahteen (klo 17:00-19:00 välille). Oheisharjoittelun on tarkoitus jatkua loka-maaliskuun ajan kerran viikossa (pois sulkien koulujen loma-ajat). Oheisharjoittelun hinta on 60 €/talvikausi. Lisäksi voi tulla pienimuotoisia varustehankintoja (kuten vastuskuminauhat).
Hei kaikki,
Oheisharjoittelu käynnistyy maanantaina klo 17:30 Pihkoon koululla ja toivottavasti saamme tähänkin ryhmään vielä lisää junioreita mukaan. Tulemma panostamaan oheisharjoittelussa liikkuvuuteen ja lihaskuntoon.
Mukaan meitä oli alustavasti ilmoittautunut Vera, Luka, Niklas, Veeti, Eeva, Maija ja Max. Toivottavasti olette kaikki mukana. Käyttehän pikimmiten klikkaamassa itsenne in, mikäli pääset maanantaina paikalle.
Varusteiksi tarvitset oheisharjoitteluun jumppamaton sekä vastuskuminauhan. Vastuskuminauhan osalta vaihtoehtoja on muutama:
- Sinulla voi olla ns. hämähäkkikuminauha (näitä saatavilla hieman erilaisia ainakin keskustan Tokmannilla hintaan 3-5 €, https://www.gymstick.fi/emotion-spider-tubes.html).
- Sinulla voi olla ns. pienempi kuminauhalenkki ja pidempi vastuskuminauha (näitä saatavilla lähes kaikkien isompien kauppojen kuntoiluosastoilla), pidempi kuminauha voi olla joka kahvoilla tai ilman: https://www.prisma.fi/tuotteet/110471357/vastuskuminauhasetti-7-osaa-110471357
https://www.k-citymarket.fi/tuote/gymstick-active-mini-bands-vastuskuminauha-2kpl-6430062511147
https://www.k-citymarket.fi/tuote/gymstick-pro-vastuskuminauha-25m-medium-lila-6430016903639
Jos kotoa löytyy jumppakuminauhoja niin ota ne rohkeasti testiin maanantaina.
Tavataan maanantaina klo 17:25 Pihkoon koulun oven edustalla.
Mikäli löytyy niin sisäpelikengät olisi hyvä olla, mutta nämä ei myöskään välttämättömiä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 7 | 0 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Yhteyshenkilö | 1 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 8 | Out 0 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Harkka | La 28.9. klo 16:00 | 6 | 3 |
| Matsi | La 5.10. klo 14:00 | 24 | 6 |
| Muu | Ma 7.10. klo 17:30 | 8 | 0 |
| Muu | Ma 14.10. klo 17:30 | 6 | 1 |
| Muu | Ma 28.10. klo 17:30 | 1 | 4 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Kadermanager.de:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
